<\/p>\n
\u201cTinha problema no joelho e na coluna, obesidade, a\u00ed eu comecei a fazer\u00a0 gin\u00e1stica e, com alguns dias, j\u00e1 tinha perdido alguns quilos. Eu achava que nunca iria emagrecer, mas estou adorando! Venho sempre que posso\u201d, conta Maria Auxiliadora Silva de Arruda, de 59 anos, frequentadora ass\u00eddua da Academia da Sa\u00fade de Ub\u00e1 h\u00e1 quase um ano.<\/p>\n
Maria da Penha Cardoso, de 68 anos, tem um relato semelhante. \u201cEu tinha muito problema no joelho, estava com quase 90 quilos, e hoje j\u00e1 estou com 82. Minha sa\u00fade melhorou muito e j\u00e1 tenho mais mobilidade, fa\u00e7o caminhadas longas. Eu n\u00e3o deixo de vir aqui, a academia me ajuda e ajudou muito\u201d, diz ela, que j\u00e1 pratica as atividades h\u00e1 cerca de dois anos e meio.<\/p>\n
Em Minas Gerais, o Programa Academia da Sa\u00fade (PAS), conta com 397 polos em funcionamento em 275 munic\u00edpios, com infraestrutura, equipamentos e profissionais qualificados para a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica. Lan\u00e7ado em 2011 pela Secretaria de Estado de Sa\u00fade de Minas Gerais (SES-MG), o PAS recebeu, em\u00a02023, R$ 42,8 milh\u00f5es para apoiar os munic\u00edpios no desenvolvimento de suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A atividade f\u00edsica traz diversos benef\u00edcios e um deles \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como c\u00e2ncer, infarto, diabetes, hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A pr\u00e1tica \u00e9 considerada um fator de prote\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade, para a qualidade de vida e para a disposi\u00e7\u00e3o\u201c, ressalta Carolina Guimar\u00e3es Marra Nascimento, coordenadora de Promo\u00e7\u00e3o da Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel e Adequada e Atividade F\u00edsica da SES-MG.<\/p>\n
Ela refor\u00e7a a import\u00e2ncia de que toda a popula\u00e7\u00e3o se atente para a necessidade de evitar o comportamento sedent\u00e1rio. \u201cEste ano nosso tema para o Dia Mundial da Sa\u00fade (7\/4) e Dia Mundial da Atividade F\u00edsica (6\/4) \u00e9\u00a0Vida ativa, vida saud\u00e1vel<\/i>. Nosso intuito \u00e9 incentivar que os momentos de lazer sejam mais ativos e reduzir um pouco as telas. As pessoas devem encontrar o que gostam, mas precisam se movimentar, seja com uma caminhada, uma dan\u00e7a, andar de bicicleta ou fazer uma atividade ao ar livre\u201d, reitera ela.<\/p>\n
A professora N\u00e1dia Aparecida Lopes Quint\u00e3o \u00e9 profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e trabalha na Academia da Sa\u00fade frequentada pela Maria Auxiliadora e pela Maria da Penha h\u00e1 tr\u00eas anos. Ela destaca mais um aspecto positivo das atividades oferecidas pela academia. \u201cAl\u00e9m de todos os benef\u00edcios que a atividade f\u00edsica traz, o PAS tamb\u00e9m ajuda na sociabilidade dos participantes. \u00c9 importante eles sa\u00edrem de casa e estarem aqui felizes\u201d, ressalta.<\/p>\n
No munic\u00edpio de Ub\u00e1, existem dois polos do programa, um no bairro Peluso, inaugurado em 2018, que atende por volta de 120 usu\u00e1rios, e outro no bairro Eldorado, inaugurado em 2022, e que atende por volta de 80 pessoas. Em cada um deles, atuam dois profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, no per\u00edodo da manh\u00e3 e da tarde.<\/p>\n
A coordenadora de Programas, Monitoramentos e Projetos Priorit\u00e1rios da Secretaria Municipal de Sa\u00fade de Ub\u00e1, Thalysia Peron Gargioulo, informa que nas duas unidades s\u00e3o oferecidas atividades f\u00edsicas, alongamentos, escolinha de futebol e jogos de tabuleiro para todas as idades. \u201cS\u00e3o percept\u00edveis os benef\u00edcios dos nossos usu\u00e1rios. Conseguimos ver o quanto as pr\u00e1ticas t\u00eam ajudado de forma geral na sa\u00fade e na quest\u00e3o da mobilidade. Come\u00e7aremos tamb\u00e9m com atividades para pacientes com Alzheimer\u201d, anuncia.<\/p>\n
Para verificar onde est\u00e3o os polos da Academia da Sa\u00fade no estado, acesse\u00a0www.mg.gov.br\/servico\/ofertar-academia-de-saude.<\/p>\n
\u00c9 hora de sair do celular e se movimentar!<\/b><\/p>\n
Dados da Pesquisa Nacional de Sa\u00fade de 2019 revelaram que 35,6% da popula\u00e7\u00e3o adulta de Minas Gerais era insuficientemente ativa e apenas 30,4% praticavam o n\u00edvel recomendado de atividade f\u00edsica no lazer.<\/p>\n
De acordo com o Guia de Atividade F\u00edsica para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira, produzido pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o comportamento sedent\u00e1rio envolve atividades realizadas quando se est\u00e1 acordado sentado, reclinado ou deitado e gastando pouca energia. O trabalho, os estudos, e at\u00e9 mesmo os momentos de lazer, como no caso de uso de celular e assistir televis\u00e3o levam as pessoas a ficarem cada vez mais sentadas por muitas horas ao longo do dia.<\/p>\n
Para Carolina o modo de vida atual, com excesso do uso de celulares,\u00a0tablets\u00a0e demais objetos eletr\u00f4nicos, tem papel primordial no aumento do sedentarismo. \u201cO uso de telas \u00e9 um importante indicativo desse comportamento sedent\u00e1rio e percebemos que isso tem aumentado em todas as faixas et\u00e1rias, desde crian\u00e7as a adultos. Sendo assim, para quem passa muito tempo sentado ou deitado, \u00e9 importante reduzir e interromper esse comportamento sempre que poss\u00edvel\u201d, alerta.<\/p>\n
Ainda segundo a coordenadora, a Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade est\u00e1 relacionada a estrat\u00e9gias sistematizadas, na rotina da Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade, que proporcionam \u00e0s pessoas formas para melhorar sua qualidade de vida. \u201cBuscamos incentivar, al\u00e9m da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada, saud\u00e1vel e sustent\u00e1vel, o controle do \u00e1lcool, tabaco e outras drogas, dentre outros\u201d, pontua Carolina.<\/p>\n
Conhe\u00e7a as Pics \u2013 Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade<\/b><\/p>\n
Entre os servi\u00e7os de refor\u00e7o e apoio na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, tamb\u00e9m se destacam as 29 Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade (Pics), oferecidas de forma integral e gratuita pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) em todo o estado.<\/p>\n
Reconhecidas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) como parte da Medicina Tradicional e Complementar (MTC), as pr\u00e1ticas t\u00eam se fortalecido como um caminho complementar para a recupera\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Os atendimentos come\u00e7am na Aten\u00e7\u00e3o B\u00e1sica, principal porta de entrada para o SUS, mas podem estar presentes em todos os pontos da Rede de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade.<\/p>\n
S\u00e3o tratamentos baseados no modelo de aten\u00e7\u00e3o humanizada e centrada na integralidade do indiv\u00edduo, que buscam estimular os mecanismos naturais de preven\u00e7\u00e3o de agravos, promo\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade por meio de tecnologias eficazes e seguras, com \u00eanfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento do v\u00ednculo terap\u00eautico e na integra\u00e7\u00e3o do ser humano com o meio ambiente e a sociedade. As Pics atuam na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e complica\u00e7\u00f5es, redu\u00e7\u00e3o de sintomas f\u00edsicos e mentais, e na recupera\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, proporcionando sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, relaxamento e al\u00edvio de estresse.<\/p>\n
Musicoterapia, hipnoterapia, terapia de florais, homeopatia, aromaterapia, yoga e acupuntura, s\u00e3o algumas das terapias que est\u00e3o entre as Pics. A lista completa das pr\u00e1ticas e dos locais que ofertam o servi\u00e7o pode ser acessada em\u00a0https:\/\/www.saude.mg.gov.br\/pics.<\/p>\n
As Pics complementam e integram o tratamento convencional oferecido pelo SUS. \u201cElas n\u00e3o substituem o tratamento convencional, mas podem potencializar os seus efeitos, reduzir o uso de medicamentos e diminuir os custos com a sa\u00fade, melhorando a qualidade de vida\u201d, informa Carolina Marra.<\/p>\n
Por meio do cofinanciamento da pol\u00edtica continuada de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade (Poeps), Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade (Pics) e Pol\u00edticas de Promo\u00e7\u00e3o da Equidade, a SES-MG repassa para os munic\u00edpios mineiros, anualmente, um incentivo financeiro de R$ 75 milh\u00f5es para execu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n
Mais informa\u00e7\u00f5es, dicas e orienta\u00e7\u00f5es sobre a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e vida saud\u00e1vel est\u00e3o dispon\u00edveis em\u00a0www.saude.mg.gov.br\/vidasaudavel.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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