{"id":24067,"date":"2024-06-23T23:23:29","date_gmt":"2024-06-24T02:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/2024\/06\/23\/alimentos-funcionais-sao-beneficos-a-saude-e-contem-valor-nutricional-natural\/"},"modified":"2024-06-23T23:23:29","modified_gmt":"2024-06-24T02:23:29","slug":"alimentos-funcionais-sao-beneficos-a-saude-e-contem-valor-nutricional-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/2024\/06\/23\/alimentos-funcionais-sao-beneficos-a-saude-e-contem-valor-nutricional-natural\/","title":{"rendered":"alimentos funcionais s\u00e3o ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade e cont\u00eam valor nutricional natural"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n


\n
\n
\n
\n <\/p>\n

Patr\u00edcia Campos Ferraz d\u00e1 dicas de alimentos funcionais, cujos benef\u00edcios s\u00e3o reconhecidos pelo \u201cGuia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira\u201d<\/p>\n


\n
\n \n <\/p><\/div>\n

<\/p>\n
Os alimentos funcionais s\u00e3o t\u00e3o importantes que o Guia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m estimula seu consumo<\/figcaption><\/figure>\n

Alimentos funcionais fazem parte de nossa dieta, n\u00e3o s\u00e3o suplementos. Eles possuem propriedades ben\u00e9ficas \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m do seu valor nutricional intr\u00ednseco.\u00a0Patr\u00edcia Campos Ferraz, nutricionista, mestre em Ci\u00eancia dos Alimentos pela Faculdade de Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas da USP, cita o caf\u00e9, ch\u00e1 verde, derivados de soja, gr\u00e3os integrais, frutas, verduras e legumes como exemplos que contribuem para uma vida saud\u00e1vel, e explica seus efeitos positivos no corpo humano.<\/p>\n

<\/figure>\n

\u201cCh\u00e1 verde e caf\u00e9 s\u00e3o ben\u00e9ficos ao sistema nervoso central, ajudando na queima de gordura, preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de es\u00f4fago e g\u00e1strico e regula\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Derivados da soja tais como tofu, gr\u00e3os integrais, aveia e chia s\u00e3o fontes de fibra, que regulam o microbioma intestinal e a fun\u00e7\u00e3o intestinal. Frutas, legumes e verduras cont\u00eam carotenoides e bioflavonoides ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade. A soja ajuda a reduzir o colesterol ruim, o LDL e os sintomas da menopausa. Espinafre e couve auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do risco de degenera\u00e7\u00e3o macular e de catarata. Ma\u00e7\u00e3 previne trombose, eventos cardiovasculares e c\u00e2ncer de pulm\u00e3o. \u00d3leo de linha\u00e7a, nozes, am\u00eandoas, castanhas e\u00a0 azeite de oliva t\u00eam v\u00e1rios tipos diferentes de \u00e1cidos graxos.\u201d<\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M:<\/strong> Festa junina com milho: SP distribui 2 milh\u00f5es de espigas na alimenta\u00e7\u00e3o escolar<\/p>\n

Benef\u00edcios dos peixes<\/h2>\n

N\u00f3s j\u00e1 sabemos que os peixes, ricos em \u00d4mega 3, auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares. O alho ajuda na diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e dos n\u00edveis de colesterol. O ideal seria consumir um dente de alho\u00a0in natura<\/em>, mas corra o risco de ver as pessoas se afastando de voc\u00ea por causa do bafo.\u00a0Os alimentos funcionais s\u00e3o t\u00e3o importantes que o\u00a0Guia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira<\/em>\u00a0tamb\u00e9m estimula seu consumo, assim como outras entidades internacionais.<\/p>\n

Siga o canal \u201cGoverno de S\u00e3o Paulo\u201d no WhatsApp:
https:\/\/bit.ly\/govspnozap<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Patr\u00edcia Campos Ferraz d\u00e1 dicas de alimentos funcionais, cujos benef\u00edcios s\u00e3o reconhecidos pelo \u201cGuia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira\u201d Os alimentos funcionais s\u00e3o t\u00e3o importantes que o Guia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m estimula seu consumo Alimentos funcionais fazem parte de nossa dieta, n\u00e3o s\u00e3o suplementos. Eles […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24067","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24067"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24067\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}