<\/p>\n
Importante aliada ao cuidado com a sa\u00fade, a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica ajuda a controlar a massa corporal e a aumentar a massa muscular dos praticantes, al\u00e9m de regular os n\u00edveis de colesterol no sangue, reduzir o risco de diabetes, infartos e AVC. A fim de dar destaque a esses e outros benef\u00edcios, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) instituiu o Dia Mundial da Atividade F\u00edsica, celebrado neste domingo, 6 de abril.<\/p>\n Nicolas Travassos, profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e coordenador do Sa\u00fade em Movimento, projeto da Secretaria Municipal de Sa\u00fade (SMS), em parceria com a Secretaria de Educa\u00e7\u00e3o e Cultura (Sedec), refor\u00e7ou que a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica \u00e9 um agente importante para prevenir e reduzir os riscos de muitas doen\u00e7as, sendo de suma import\u00e2ncia para o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e mental. \u201cOs benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m da mobiliza\u00e7\u00e3o de gordura corporal e controle do peso, pois ajudam a regular as taxas bioqu\u00edmicas como o colesterol, a glicose e os triglicer\u00eddeos. S\u00e3o essas taxas que influenciam para o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as coronarianas, AVC, depress\u00e3o, alguns tipos de c\u00e2ncer, problemas osteoarticulares, entre outros\u201d, explica.<\/p>\n Na Capital paraibana, os moradores podem fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos de maneira gratuita e com acompanhamento profissional especializado, por meio do Sa\u00fade em Movimento. O projeto acontece diariamente em 33 polos espalhados pela cidade.<\/p>\n \u201cO Sa\u00fade em Movimento \u00e9 um importante projeto da Prefeitura de Jo\u00e3o Pessoa que busca proporcionar a melhoria da qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o, reduzindo doen\u00e7as causadas pelo sedentarismo e promovendo uma cultura de atividade f\u00edsica e preven\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade. Atualmente, temos cerca de quatro mil alunos e cada um tem uma hist\u00f3ria de mudan\u00e7a de vida, de supera\u00e7\u00e3o, de melhoria da sa\u00fade ap\u00f3s ingressar no projeto\u201d, destaca Nicolas Travassos.<\/p>\n Uma dessas hist\u00f3rias \u00e9 a da professora Andr\u00e9a Viana, de 50 anos. Aluna do projeto desde 2019, na Pra\u00e7a da Fam\u00edlia, em Mangabeira VII, ela conta que foi a partir da atividade f\u00edsica que encontrou novamente o sentido na vida.<\/p>\n \u201cEu pesava 108 quilos, me sentia triste, n\u00e3o conseguia sair de casa, meus calcanhares estavam abertos e muitas dores no joelho por conta do peso. N\u00e3o conseguia colocar uma sand\u00e1lia pra ir \u00e0 igreja ou trabalhar, al\u00e9m da dificuldade de respirar, dormia, mas estava sempre cansada e com um sono sem fim. At\u00e9 que um dia passei por uma situa\u00e7\u00e3o que me machucou muito, mas foi quando eu entendi que precisava mudar aquela realidade. Na segunda-feira fui pra pra\u00e7a caminhar e foi quando conheci o projeto da Prefeitura. A partir dali minha vida mudou\u201d, relata.<\/p>\n Andr\u00e9a Viana lembra que o incentivo da educadora f\u00edsica foi fundamental e que as mudan\u00e7as na qualidade de vida j\u00e1 come\u00e7aram nas primeiras semanas. \u201cEu levantava mais cedo e com energia, comecei a respirar melhor e sentir mais \u00e2nimo ao longo do dia. As roupas foram ficando mais folgadas e isso foi s\u00f3 o come\u00e7o. Eu tomei gosto pela atividade, fiz amigos e comecei a incentivar outras pessoas a fazer tamb\u00e9m. Hoje eu me olho no espelho e sou outra, n\u00e3o apenas na quest\u00e3o f\u00edsica, mas como um todo e fico sempre refletindo, quando comecei n\u00e3o conseguia caminhar direito, hoje at\u00e9 corro. Foi ali na pra\u00e7a que realmente a minha vida mudou em todos os sentidos. E assim como mudou a minha vida, mudou a de muita gente tamb\u00e9m\u201d, conclui.<\/p>\n As aulas do Sa\u00fade em Movimento acontecem de segunda a sexta-feira, das 5h30 \u00e0s 7h30, e de segunda a quinta-feira, das 17h \u00e0s 19h. A lista dos polos pode ser acessada no link.<\/p>\n Programa\u00e7\u00e3o \u2013<\/strong> Na Capital, o Dia Mundial da Atividade F\u00edsica ser\u00e1 celebrado nesta segunda-feira (7), no Dia Mundial da Sa\u00fade. Em alus\u00e3o as datas, a SMS promover\u00e1 dois aul\u00f5es com os professores do Sa\u00fade em Movimento.<\/p>\n A partir das 17h, quem tiver interesse em participar pode comparecer ao Centro Cultural Tenente Lucena, em Mangabeira, ou ao Largo da Gameleira, em Tamba\u00fa. Nesses locais tamb\u00e9m ser\u00e3o realizados momentos de alongamento e relaxamento com fisioterapeutas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Importante aliada ao cuidado com a sa\u00fade, a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica ajuda a controlar a massa corporal e a aumentar a massa muscular dos praticantes, al\u00e9m de regular os n\u00edveis de colesterol no sangue, reduzir o risco de diabetes, infartos e AVC. 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