{"id":47542,"date":"2026-03-18T10:59:45","date_gmt":"2026-03-18T13:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/2026\/03\/18\/aulas-de-defesa-pessoal-fortalecem-autonomia-e-seguranca-de-mulheres-em-nova-iguacu\/"},"modified":"2026-03-18T10:59:45","modified_gmt":"2026-03-18T13:59:45","slug":"aulas-de-defesa-pessoal-fortalecem-autonomia-e-seguranca-de-mulheres-em-nova-iguacu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novasdodia.com.br\/index.php\/2026\/03\/18\/aulas-de-defesa-pessoal-fortalecem-autonomia-e-seguranca-de-mulheres-em-nova-iguacu\/","title":{"rendered":"Aulas de defesa pessoal fortalecem autonomia e seguran\u00e7a de mulheres em Nova Igua\u00e7u"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post_37428\">\n<header>\n<h2>Aulas de defesa pessoal fortalecem autonomia e seguran\u00e7a de mulheres em Nova Igua\u00e7u<\/h2>\n<h4>\n                <em><br \/>\n                    <time class=\"text-muted\" datetime=\"16-03-2026\">16 de mar\u00e7o de 2026<\/time><br \/>\n                <\/em><br \/>\n            <\/h4>\n<\/header>\n<section>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma experi\u00eancia de viol\u00eancia dom\u00e9stica vivida h\u00e1 duas d\u00e9cadas transformou a vida da cabeleireira Yuri L\u00facia Burity Nakamura, hoje com 54 anos. Ap\u00f3s ser agredida pelo ent\u00e3o marido na frente do filho de apenas 10 anos, ela decidiu romper o relacionamento e reconstruir a pr\u00f3pria hist\u00f3ria. Anos depois, encontrou nas aulas gratuitas de Defesa Pessoal Feminina, oferecidas pela Prefeitura de Nova Igua\u00e7u, uma forma de resgatar a autoconfian\u00e7a e se sentir mais segura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n\u201cFoi uma situa\u00e7\u00e3o que me marcou muito. Nenhuma mulher merece ser agredida. Hoje encontro seguran\u00e7a ao aprender a me defender\u201d, afirma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nH\u00e1 tr\u00eas meses, Yuri passou a frequentar as aulas na Vila Ol\u00edmpica de Nova Igua\u00e7u. Como ela, cerca de 20 mulheres de diferentes idades participam da atividade, que re\u00fane t\u00e9cnicas de artes marciais e orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para preven\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es de viol\u00eancia.<br \/>Durante os treinos, as alunas aprendem movimentos de defesa e estrat\u00e9gias para se desvencilhar de poss\u00edveis agress\u00f5es. \u201cAprendi golpes como o jab direto e t\u00e9cnicas para me soltar quando algu\u00e9m me segura. Mesmo sabendo que o homem pode ser mais forte, existem movimentos que ajudam a imobilizar ou afastar o agressor\u201d, conta.<\/p>\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nMais do que ensinar golpes, o projeto busca desenvolver autoconfian\u00e7a, aten\u00e7\u00e3o ao ambiente e postura diante de situa\u00e7\u00f5es de risco. As aulas s\u00e3o destinadas a mulheres a partir dos 16 anos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nA professora de defesa pessoal Andreza Martins explica que o foco da atividade \u00e9 a prote\u00e7\u00e3o em casos de viol\u00eancia, e n\u00e3o o enfrentamento de assaltos.<br \/>\u201cO objetivo n\u00e3o \u00e9 ensinar desarmamento ou confronto em roubos. Trabalhamos preven\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es de agress\u00e3o. A mulher aprende a manter postura, n\u00e3o dar as costas para o agressor e agir quando necess\u00e1rio para sair de uma situa\u00e7\u00e3o de risco\u201d, explica.<br \/>Al\u00e9m das t\u00e9cnicas f\u00edsicas, as participantes recebem orienta\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a para o cotidiano, como evitar locais isolados, observar o entorno e adotar cuidados ao utilizar carros de aplicativo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nSegundo Andreza, muitas mulheres chegam \u00e0s aulas ap\u00f3s vivenciarem epis\u00f3dios de viol\u00eancia ou tentativas de agress\u00e3o. Ao longo das atividades, por\u00e9m, o que se observa \u00e9 uma transforma\u00e7\u00e3o emocional.<br \/>\u201cMuitas chegam inseguras, vulner\u00e1veis, achando que n\u00e3o s\u00e3o capazes de se defender. Com o tempo, ganham confian\u00e7a e percebem que podem reagir. A aula acaba funcionando tamb\u00e9m como uma esp\u00e9cie de terapia, porque fortalece a autoestima\u201d, afirma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nAs aulas de Defesa Pessoal Feminina acontecem \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, das 15h \u00e0s 16h, na Vila Ol\u00edmpica de Nova Igua\u00e7u, na Rua Lu\u00eds de Lima, 288, no Centro. As inscri\u00e7\u00f5es devem ser feitas diretamente no local, sempre na primeira semana de cada m\u00eas, nas segundas, ter\u00e7as e quintas-feiras, das 8h \u00e0s 17h.<br \/>Atualmente, mais de 1.200 alunos est\u00e3o matriculados nas atividades esportivas da Vila Ol\u00edmpica.<\/p>\n<\/p>\n<\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aulas de defesa pessoal fortalecem autonomia e seguran\u00e7a de mulheres em Nova Igua\u00e7u 16 de mar\u00e7o de 2026 Uma experi\u00eancia de viol\u00eancia dom\u00e9stica vivida h\u00e1 duas d\u00e9cadas transformou a vida da cabeleireira Yuri L\u00facia Burity Nakamura, hoje com 54 anos. 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